Eksempler på fysiske stresssymptomer:

Træthed

Svimmelhed

Muskelspændinger

Hovedpine

Kvalme

Nedsat tarmfunktion som giver enten forstoppelse eller diarrè

Smerter i brystet

Søvnbesvær

Hjertebanken

Forhøjet blodtryk

Åndedrætsbesvær

Forværring af kronisk sygdom

Hyppige infektioner

 

Eksempler på psykiske stresssymptomer (ændringer vi mærker følelsesmæssigt og mentalt):

Negative/depressive tanker

Indre uro

Fortvivelse

Grådlabil

Irritabel

Vrede

Nervøsitet

Humørsvingninger

Koncentrationsbesvær

Tankemylder

Bekymring

Glemsomhed

Angst

Lyd- og lysfølsomhed

 

Stress påvirker den enkelte forskelligt, så det er også forskelligt hvilke ændringer den enkelte har. Ovenfor er vist nogle. Det kan være du kun har en af dem, det kan også være du har flere.

 

Mærker du stresssymptomer er du meget velkommen til at ringe til mig og få en gratis og uforpligtende 15 min. samtale så du kan se om et stress forløb hos mig er det rigtige for dig.